Sofroterapia

SOFROLOGÍA INDIVIDUAL




El campo de acción de la sofrología es amplio y el enfoque hacia el individuo es diverso. Como bien define la filosofía y su propio método, sus técnicas y entrenamiento están destinados al rerfuerzo de la personalidad, no con el objeto de eliminar los síntomas, sino con la finalidad de favorecer la realización del proyecto o esquema existencial del hombre. Así su aplicación no se orienta a eliminar los síntomas, sino hacia el refuerzo de las fuerzas positivas intactas de la personalidad. enfocada hacia un aprendizaje, maduración y realización del proyecto personal

Tanto entrenamiento individual como el entrenamiento grupal cumplen el mismo objetivo, ofrecer al individuo las herramientas para el desarrollo, refuerzo e integración de la toma de consciencia, y del compromiso con uno mismo hacia el bienestar y la salud. Su enfoque es preventivo, de desarrollo personal y terapéutico
Su aplicación está destinada tanto a personas sanas o no, siendo el último caso un acompañamiento, siempre, a la terapéutica profiláxica que se lleve a cabo.
La Sofrología aplicada a nivel individual ofrece las mismas herramientas que a nivel grupal. Su objeto es el de atender de forma personal aquellas necesidades u objetivos de la persona. De una manera privada y atendiendo de igual modo que en grupo.

En la metodología de la terapia individual, la primera visita, está destinada a la toma de los datos personales, historia personal, abordando todos los aspectos, emocionales, hábitos de vida y situación actual personal, para poder abordar los objetivos para el bienestar. Abordaje de la metodología sofrológica y evaluación. Se establece una ruta de entrenamiento para llevar a cabo el aprendizaje y realización de su historia vital.

Las sesiones son semanales de un día al principio para promover el hábito espaciándose en el tiempo en función de la evolución e integración. El tiempo de duración, dependerá de cada persona. Siendo una terapia que lleva a cabo un entrenamiento personal y de integración, no suelen durar más de dos meses. Ya que la sofrología ofrece las herramientas para integrar en el día a día el entrenamiento personal y favorecer la libertad

En todas las sesiones se tiene en cuenta la vivencia personal que ha tenido su entrenamiento diario personal, se revisa su entrenamiento y reanuda con la técnica correspondiente

Su metodología cumple un principio fundamental de la sofrología, el principio de adaptabilidad, por lo que siempre se adaptara a las circunstancias y tiempo de la persona. Los ejercicios de la metodología se suelen realizar o de pie o sentado, con las variantes de posición dentro del mismo parámetero, por lo que permite realizarlo a todo el mundo. No requiere de vestimenta especial, por lo que su practica se adapta para poder realizar su práctica en cualquier momento del día o lugar.

La duración de las sesiones es de aproximadamente de 60 minutos. Excepto la primera de unos 90 minutos.

Objetivos:

Promover la dinámica de las sensaciones positivas.
  • Refuerzo de la personalidad.
  • Promover él alivio de los síntomas psicosomáticos provocados por la enfermedad.
  • Acompañar al descubrimiento de una consciencia serena y tranquila durante el proceso.
  • Aprender una nueva forma de contemplar, afianzando el positivo, el bienestar psicofísico.
  • Descubrir y utilizar sus propios recursos, descubrirlos, integrarlos y conquistarlos.

  • Dirigido:

    Adultos y jóvenes
    - Circunstancias en las que se necesite el soporte para situaciones difíciles, cambios existenciales, apoyo nutricional, laboral, estrés, refuerzo para estudios o trabajo intelectual
    - Preventivo y como objetivo el bienestar.
    - Procesos de rehabilitación y dolores leves que necesiten un apoyo y refuerzo del estado físico y emocional


    La terápia sofrológica tiene en cuenta cada caso particular, pudiendo derivar a la rama clínica correspondiente a sus competencias.